Unsere guten Vorsätze rund um unsere Gesundheit sind meistens ziemlich groß: Wir wollen uns mehr bewegen und mehr schlafen, weniger Stress haben und endlich mal runterkommen. Eine Liste, die wir…
„Dr. Jekyll & Mr. Hyde“ genau DAS sind wir recht häufig, wenn es um unsere Gesundheit geht. Als Dr. Jekyll wollen wir nur das Gute und Beste für uns und…
Es gibt Menschen, die erleben schwierige Situationen und denken: „Okay, das ist zwar nicht ideal, aber ich kann etwas tun.“ Andere reagieren mit Gedanken wie: „Man kann sowieso nichts machen.“,…
Es gibt Menschen, die erleben Veränderungen und denken sofort: „Das wird schwierig, aber ich finde einen Weg.“ Und dann gibt es die anderen, die denken „Das schaffe ich niemals.“, „Dafür…
Was wir Menschen oft besonders schwer aushalten, sind nicht nur Krisen oder Veränderungen – sondern die damit verbundene Unsicherheit. Mehrdeutigkeit, offene Fragen oder Situationen, die sich nicht sofort eindeutig einordnen…
Würden wir monatelang abgelaufene Lebensmittel in der Küche lagern, kaputte Möbel im Keller stapeln oder alte Kassenbons jahrelang aufbewahren? Wahrscheinlich nicht. In unserem Kopf machen wir jedoch oft genau das.…
Viele von uns verstehen unter Anpassungsfähigkeit so etwas wie „flexibel sein“ oder „sich mit etwas arrangieren“. Tatsächlich gehört die sogenannte Adaptabilität inzwischen zu unseren wichtigsten psychologischen Fähigkeiten überhaupt. Denn unsere…
In Zeiten von Dauerkrise und permanentem Wandel, von wirtschaftlicher Unsicherheit, gesellschaftlichen Spannungen und Informationsüberflutung bekommt unser Nervensystem selten die Gelegenheit sich zu entspannen. Viele Menschen erleben dies als Zustand der…
Im Berufsalltag lassen sich viele Menschen in zwei Gruppen einteilen: Die einen planen, analysieren und optimieren so lange, bis kaum noch Zeit fürs eigentliche Umsetzen bleibt. Die anderen legen einfach…
Optimismus hat oft schwer. Optimismus hat nicht immer einen besonders guten Ruf. Warum? Weil er von vielen Menschen mit Naivität gleichgesetzt wird. Zuversicht klingt zwar weniger naiv und viel vielversprechender,…