VERÄNDERUNG. Bloß nicht! Oder vielleicht doch?
Warum wir Veränderung reflexhaft für anstrengend halten – und uns damit Chancen verbauen. Alles ändert sich, nichts bleibt beim Alten. Alles ist neu. Und schon ist er da, der Reflex:…
SOMMERENERGIE für deinen Kopf.
Wie du die Energie und mehr Leichtigkeit in den Herbst mitnimmst. Einfach eine gute Idee: Mentale Routinen aus dem Sommer mit in den Herbst nehmen. Nach den Sommerferien: Wir kehren…
ABSTANDSSTÄRKE. Warum Abstand zu Alltag und Arbeit Veränderungen leichter macht.
Mit Abstand und Eigeninitiative den eigenen beruflichen Wandel selbst bestimmen. Ein exzellenter Ansatz: Nach einer Sommer-Auszeit nicht einfach weitermachen wie zuvor. Nach den Sommerferien (und der damit verbundenen Auszeit) passiert…
SOMMERPOWER. Den Sommer im Körper mitnehmen.
Wie du mehr Bewegen und „besser“ Essen aus dem Sommer in den Herbst mitnimmst. Ganz gesund und super smart: Körper-Routinen und -Rituale aus dem Sommer mitnehmen. Im Sommer behandeln wir…
PRAGMATISCHER PERFEKTIONISMUS. Warum „gut genug“ oft die smartere Strategie ist.
Perfektionismus klingt oft erstmal ziemlich gut: Nach hohen Ansprüchen, Disziplin und Qualität. Perfektionismus klingt aber auch oft ganz anders: Nach viel zu hohen Ansprüchen, teils quälender Disziplin und einem Übermaß…
FUNDIERTE ZUVERSICHT. Warum Optimismus eine ordentliche Portion Substanz braucht.
Optimismus hat oft schwer. Optimismus hat nicht immer einen besonders guten Ruf. Warum? Weil er von vielen Menschen mit Naivität gleichgesetzt wird. Zuversicht klingt zwar weniger naiv und viel vielversprechender,…
PRAGMATISCHER PERFEKTIONISMUS. Warum „gut genug“ so richtig gut ist.
Im Berufsalltag lassen sich viele Menschen in zwei Gruppen einteilen: Die einen planen, analysieren und optimieren so lange, bis kaum noch Zeit fürs eigentliche Umsetzen bleibt. Die anderen legen einfach…
REALISTISCHER OPTIMISMUS. Warum Realismus und Optimismus im Job nichts mit Schönreden zu tun haben.
In Zeiten von Dauerkrise und permanentem Wandel, von wirtschaftlicher Unsicherheit, gesellschaftlichen Spannungen und Informationsüberflutung bekommt unser Nervensystem selten die Gelegenheit sich zu entspannen. Viele Menschen erleben dies als Zustand der…
ANPASSUNGSFÄHIGKEIT – die echt unterschätzte Superkraft.
Viele von uns verstehen unter Anpassungsfähigkeit so etwas wie „flexibel sein“ oder „sich mit etwas arrangieren“. Tatsächlich gehört die sogenannte Adaptabilität inzwischen zu unseren wichtigsten psychologischen Fähigkeiten überhaupt. Denn unsere…
AMBIGUITÄTSTOLERANZ – Gelassenheit trotz Unsicherheit.
Was wir Menschen oft besonders schwer aushalten, sind nicht nur Krisen oder Veränderungen – sondern die damit verbundene Unsicherheit. Mehrdeutigkeit, offene Fragen oder Situationen, die sich nicht sofort eindeutig einordnen…